Valintaoppaat

Rajaa

189 valintaopasta

Juoksu vs pyöräily – kumpi laji kannattaa valita?

Juoksu ja pyöräily ovat maailman suosituimpien liikuntaharrastusten joukossa, ja kummankin harrastamista puoltaa moni asia.

Juoksukenkien droppi – mikä se on ja miten se valitaan?

Kun kyseessä on juoksukenkä, droppi eli toiselta nimeltään pudotus tarkoittaa yksinkertaisesti juoksukengän kanta- ja päkiäosan välistä korkeuseroa.

Juoksuohjelma aloittelijalle – 5 km neljässä viikossa

Oletko suunnitellut juoksemisen aloittamista? Juokseminen on erinomainen valinta liikuntalajiksi, koska sillä on tarjottavanaan monia kiistattomia terveysvaikutuksia.

Järkevä pyörän säilytys säästää tilaa ja tuo turvaa

Hyvä polkupyörä voi olla iso investointi, joten kun käytät hetken pyörän oikeaoppisen säilyttämisen miettimiseen, palkitset itsesi pidemmälle käyttöiällä ja vähemmillä huoltokuluilla.

Jääkiekkohanskan koko-opas

Oikean kokoisissa jääkiekkohanskoissa sormen päihin jää hieman tilaa, kuitenkin siten, että pelaaja saa mailasta kunnon otteen

Jääkiekkokypärän koko-opas

Kypärän tulee istua päähän hyvin, mutta se ei saa puristaa.

Jääkiekkoluistinten kokotaulukko

Oikean kokoisessa luistimessa kantapään tulee asettua hyvin paikoilleen.

Jääkiekkosuojien koko-opas

Jääkiekossa vaaditaan erilaisia suojia, joiden oikean koon valinta on myös tärkeää

Kannattaako pyöräily raskausaikana?

Yleisesti ottaen pyöräily onnistuu raskaana suurimmalla osalla odottajista – ainakin raskauden ensimmäisen ja toisen kolmanneksen aikana, kun kasvava vatsa ei ole vielä polkemisen esteenä.

Karvapohjasuksien huolto – Näin pidät suksesi huippukunnossa

Ota haltuun karvapohjasuksen hoito, puhdistus ja käyttöönotto ja lue vinkkimme luiston ja pidon optimointiin eri keliolosuhteissa.

Karvapohjasuksien vertailu - löydä suosikkisi

Artikkelissa vertailemme eri karvapohjasuksia ja annamme vinkkejä siihen, miten voit valita juuri itsellesi sopivat sukset. Karvapohjasuksien vertailu auttaa sinua tekemään tietoisen päätöksen.

Kaupunkipyörän koko-opas

City- eli kaupunkipyörät soveltuvat erityisen hyvin rauhallisempiin nopeuksiin ja lyhyemmille matkoille.

Kehon toimintoja kehittävä kuntoliikunta – opas kunnon kohottamiseen

Tässä artikkelissa käymme tarkemmin läpi kuntoliikunnan määritelmän ja sen erot terveysliikuntaan sekä annamme toimivia täsmävinkkejä kunnon kohottamiseen kuntoliikunnan avulla.

Kevytretkeilyn perusteet

Kevytretkeily on retkeilyä tai vaellusta mahdollisimman kevyen rinkan kanssa. Artikkelimme paneutuu vinkkeihin, joilla rinkkaa saa keveämmäksi, ja antaa tietoa muista kevytretkeilyn perusteista.

Koripallon koko-opas

Naiset, miehet ja juniorit pelaavat erikokoisilla palloilla.

Kuntosaliohjelma aloittelijalle 3 kertaa viikossa

Käymme artikkelissamme läpi saliohjelman perusohjeet jokaiselle kolmelle päivälle ja tärkeitä asioita, jotka on syytä muistaa salilla treenatessa.

Kuusi ideaa lasten kanssa yhdessä tekemiseen ulkona

Ulkoilu on tehokas keino vahvistaa lapsen suhdetta luontoon. Etsitkö lasten kanssa tekemistä perheen parissa vietettäviin ulkoiluihin?

Kävely tarjoaa helpon tien terveeseen elämään

On aika antaa kävelylle sen ansaitsema arvo, sillä se todella on perusliikunnan kulmakivi. Lue tietopakettimme kävelyn hyödyistä ja ota askel terveempään elämään.

Kävely tienä laihdutukseen

Tutustumalla tarkemmin kävelyyn laihdutusmuotona pääset aloittamaan painonpudotuksesi etulyöntiasemasta, kun tiedät, millä asioilla on merkitystä.

Kävelysauvojen koko-opas

Kävelysauvan valintaan vaikuttavat henkilön oma pituus, sekä käsien ja jalkojen mittasuhteet

Näytä enemmän (169)